2025年7月30日– date –

【１．はじめに】 現代の睡眠に関する常識では、7ないしは8時間の睡眠を取ることが最適と言われています。短眠は「遺伝的」なものであり、実際にほとんどの短眠者は慢性的な睡眠不足であると指摘されることもあります。 現代の睡眠学の権威は、「短眠は単...